李宁的跑鞋品类很多，比较出名的赤兔、烈骏、超轻和飞电系列均完成了换代，这么多跑鞋哪款比较好呢？我们来看看它们的特质。

赤兔（竞速缓震）

赤兔4  作为曾经的李宁主力跑鞋，赤兔4的透气/缓震/重量/做工都至少可以打75分，而且价格已经跌至200多，对跑步新手来说，是双性价比不错、略偏竞速训练的缓震跑鞋。赤兔系列目前已经更新到7代，但赤兔4依然品质坚挺。

赤兔5 Pro  和赤兔4相比，赤兔5 Pro的最大升级是将Light Foam中底升级为Light Foam Plus，并在中底嵌入了一片低配"䨻"，同时鞋面材料和大底花纹也进行了微调。赤兔5 Pro的重量比赤兔4轻，脚感也稍软一些，但价格比赤兔4贵不少，同样作为新手慢跑鞋，赤兔5 Pro的性能略胜一筹，但赤兔4的性价比更高。

赤兔6 Pro  由于飞电3C价格下调和赤兔6 Pro配置升级，定位“入门级竞速训练”的飞电Discovery光荣下岗，其生态位被赤兔6 Pro占据。赤兔6 Pro使用全掌䨻 + 后掌Light Foam Ultra的双密度中底和GCR大底，配置不错，美中不足的没有使用䨻丝鞋面。总的来说，是双不错的综合训练鞋。

越影  （缓震保护）

越影2.0  的中底增厚，大底从橡胶更换为GCR，增加了稳定后跟的HELL LOC，配置有所提升。但美中不足的是，越影2.0取消了中足稳定片，鞋楦的弯折点靠后，对低足弓不太友好。越影2.0比越影贵一点点，体重低于70公斤，单次跑步距离5公里左右，周跑量低于20公里的跑者，买越影就足够了。

越影2.0 Pro  定位是顶级缓震跑鞋，进一步增厚的全掌䨻中底 + 䨻丝鞋面 + GCU大底，这个配置和其它品牌的顶缓相比，也属于中等偏上的水平。䨻丝鞋面的特点是韧性好，用较为稀疏的编织方式就可以保证鞋面强度，透气性和轻量化都很不错，夏季穿着尤其舒爽。而GCU大底虽然成本更高，但防滑耐磨对得起价格。得益于配置的提升，在脚感接近顶缓的同时，越影2.0 Pro的重量下降为275克，低于越影 / 越影2.0。

超轻20  超轻20的前代超轻19是双不错的夏季跑鞋，由于重量轻，回弹好，也可以用于小体重跑者的竞速训练。但由于设计上的缺陷，超轻19存在稳定性不足、容易磨脚的问题。超轻20修改了镂空中底的设计方案，后跟增加港宝，稳定性提升了不少。同时，由于更换了䨻丝鞋面，超轻20的重量进一步下降到199克，“轻快”的核心竞争力更为突出。

烈骏（稳定支撑）

烈骏6

烈骏6使用全掌"䨻"中底，中底/大底均为加宽设计，搭配后跟的HEEL LOC锁定、中足的抗扭支撑片以及一体式的中底布，上脚之后能够明显的感觉到包裹和锁定感。虽然烈骏6存在前掌内侧较软，导致支撑不足的缺陷，但整体来看，达到了顶级支撑跑鞋的七成功力，值得大体重 + 低足弓的跑友重点关注。

烈骏7    烈骏7是烈骏6的迭代升级版，但设计风格变化很大。从外观上来看，烈骏7最明显的变化是增加了包裹鞋身的EVA支撑框架，这块巨大的EVA材料从前掌延伸到中足，并且包裹了鞋面的外侧和内侧，起到稳定保护的效果。同时，烈骏7内置的TPU抗扭片尺寸更足，后掌内侧额外的延伸可以有效的支撑足弓，前掌叉形的延伸不仅能稳定跑姿，还能提供一点推进力。烈骏7取消了后跟处的HEEL LOC，使用增高的中底侧墙提供后跟锁定。

烈骏7Pro    烈骏7 Pro和烈骏7的设计风格大致相同，主要的加分项有3点：(1)鞋面材料更换为䨻丝；(2)抗扭片的材质从TPU更换为碳板；(3)大底从橡胶更换为GCR。重量更轻，透气性更好，推进力更强，防滑更给力。但可惜的是，烈骏7使用了BOA系带系统，鞋面的锁止能力因此有所下降。

绝影 （竞速跑鞋）

绝影Essential    绝影Essential人称小绝影，上层使用Light Foam中底，下层为高配"䨻"，上下层均使用pebax板。同时，小绝影使用的是橡胶大底，防滑和耐磨会比绝影的GCU大底要弱一些

绝影   和绝影Essential相比，绝影的提升主要体现在：

(1)上下两层均为高配"䨻"中底，和Light Foam相比，高配"䨻"的密度更低，回弹更好。

(2)将两块pebax板升级为碳板，碳板重量更轻，推进力更明显。

(3)将橡胶大底升级为GCU大底，防滑和耐磨均有所提升。

配置的提升让绝影的重量降低了20克，推进力更强，大底的耐磨和防滑能力也更好。

飞电3 Challenger     在全新的飞电家族中，飞电3C是定价最低，也是性格最“正常”的一双。飞电3C取消了前代的跖枕，将2/3掌碳板升级为全掌碳板，鞋面升级为䨻丝，官方售价也有所下调。飞电3C的中底较硬，脚感和上一代飞电Challenger截然不同，更类似飞燃PB这种硬派跑鞋。配速430以内才能较好的感受到飞电3C的推进力，因此不建议10k成绩大于45分钟，或者半马成绩145开外的跑友购买。

飞电3 Ultra     作为李宁的新旗舰跑鞋，与飞电2.0 Elite相比，飞电3 Ultra取消了前掌的跖枕，使用了弜科技。不太容易发现的是，飞电3 Ultra的碳板结构发生了很大的变化，前掌向两侧延伸，整体呈“T”字型。作为“弜”科技双弧的下半部分，这块T型碳板在前掌蹬地时能提供额外的推进力。与其它顶级碳板跑鞋相比，飞电3 Ultra的中底泡棉不算厚，但得益于“弜”科技独特的回弹感，飞电3 Ultra在推进力十足的同时，仍然保持了软弹的脚感。

综合以上跑鞋，赤兔4、越影、超轻20、烈骏6无疑质量和性价比都是第一档的。

当然，除开鞋的特性，我们要选择适合自己身形和体重的跑鞋，这样才跑得更快，对足部更贴切。

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